SADARI ( Periksa Payudara Sendiri )
PEMERIKSAAN PAYUDARA
- Inspeksi
- Palpasi
- Duduk dan baring
- Periksa dengan Volar jari-jari
- Seluruh payudara diperiksa
S A D A R I
- Benjolan, perubahan bentuk payudara
- Kulit : warna, tarikan, lekukan, luka
- Puting : cairan, tarikan, rata
- Angkat kedua lengan lurus ke atas dan ulangi pemeriksaan tadi
- Kedua siku mengarah ke samping, tekanlah telapak tangan yang satu kuat-kuat pada yang lain
- Cara ini menegangkan otot-otot dada dan adanya perubahan seperti cekungan dan benjolan akan lebih jelas kelihatan
- Tekan daerah sekitar puting susu, pelan-pelan, lalu amati apakah keluar cairan yang tidak biasa (tidak normal)
- Lakukan gerakan ini pada kedua payudara
Posisi berbaring
- Tangan kanan di bawah kepala
- Bantal kecil di bawah punggung kanan
- Raba payudara dengan 3 ujung jari tengah yang dirapatkan
- Gerakan memutar mulai dari tepi ke arah tengah (searah jarum jam)
- Hal yang sama dilakukan untuk payudara sebelah
- Berikan perhatian khusus pada bagian-bagian yang diberi tanda (bagian yang berwarna gelap), sebab disitulah yang sering ditemukan tumor payudara
Perawatan Payudara
- Kulit
- Masa Menyusui
- Otot dinding dada
- Pakaian Penyangga Payudara (Bra)
- Kosmetik
Bila menemukan benjolan
- Jangan panik
- Jangan memijat-mijat benjolan tersebut
- Segera berkonsultasi ke dokter ® sebaiknya ke ahli bedah
- Bila tumor masih tahap dini (< 1 cm), harus segera dioperasi, jangan tunda sebab memberi kesempatan tumor bertumbuh ke tahap lanjut
